HOLA

miércoles, 23 de diciembre de 2020

COCINA CON AGUA

 


COCINA CON AGUA



La cocina con agua es muy saludable.






SANAR  LA   CIRCULACION


COCINA


 Si se cocina sin aceite, con agua por ejemplo,  no aparece colesterol, las arterias y la circulación en general se quedan en mucho mejor estado y todo el conjunto del cuerpo humano conserva mucha mejor salud.




El aceite cocinado es el principal tóxico que se instala en las venas y se forma una especie de corteza dura que dificulta máximamente la circulación.



La cocina  con agua y sin aceite ni grasas, se puede hacer escalfada en sartenes, al horno, hervida con un cazo o con el vok y también asada en una parrilla sin aceite ni nada, al vapor o a la leña, como cuando se colocan patatas enteras sobre las brasas y la ceniza de un fuego para que se asen. 


Existen muchos platos exquisitos que se pueden cocinar así y también vienen muy bien las ensaladas y vegetales crudos, sin excederse de azúcar.




 

DIFICULTADES RESPIRATORIAS Y CIRCULACION


Cuando se tienen dificultades respiratorias importantes, habitualmente lo que ocurre es que están las venas muy enquilosadas.

 

Esta situación se produce en gran parte a causa de tóxicos en la comida, en especial del aceite cocinado y muy perjudiciales son los fritos y las frituras. Conviene comer la comida cruda o cocinada con agua, como pueden ser las ensaladas y frutas, los asados, la cocina al vapor, los escalfados en sartén, las sopas o cremas vegetales, los hervidos, etc.

 

Conviene tomar alimentos de varios tipos:

 

1)   Que relajen las venas.

 

2)   Que sean muy nutritivos para reforzar sus células y recomponerlas.

 

3)    Que limpien la sangre.

 

4)   Que protejan las células  con antioxidantes.


5) Alimentos que produzcan varios efectos favorables.



Alimentos idóneos son:

 

Polen, calostro, espinacas y en general hojas verdes, ajos crudos, limón, pepino, remolacha, brotes caseros recién cosechados, plátano maduro, aceite crudo de oliva virgen extra, nueces y frutos rojos y oscuros, como: Vid roja, arándanos, cerezas, fresas, granada, sandía, etc.

 

Evitar la sal, los estimulantes y el exceso de lácteos.  


Hay alimentos que reducen la tensión alta y también equilibran la tensión, un solo alimento puede tener varios efectos.


Se pueden incluir algunas especies muy selectas como: Cúrcuma, canela y pimienta negra.

  

Además de con la mejor nutrición posible existen otros tratamientos especializados en tema de circulación:

 

1)     Con complementos dietéticos como:

 Hamamelis, espino albar, Orfidal, hojas de olivo, castaño de indias, extracto de vid roja, vitamina C, E y complejo B, magnesio, curcumina, grinkgo biloba, alicina, cisteina, L- arginina, calostro, etc.


2) Con infusiones y zumos.

 

2)       Con magnetoterapia.

 

3)      Con inyectables venosos y ortomoleculares, con tratamientos de quelación: https://www.drmarcochover.com/quelacion/

 

Otro centro con tratamientos para la circulación:

 

https://centrodemedicinaintegrativa.com/dra-antonia-izquierdo-sicilia%E2%80%8B/

 

 

Medidas complementarias pueden ser: fisioterapia, yoga, paseos y ejercicio, masajes, respiraciones profundas y oxigenación, etc. 



ZUMOTERAPIA

 

Con los zumos se asimila más y mejor los nutrientes, cuando tienen efecto terapéutico la eficacia sanadora es mayor.

 

También se asimila rápidamente el azúcar,  es mejor para los diabéticos evitar zumos dulces.


Se han usado frutas y hortalizas, con mucho éxito donde existen frutas tropicales y mucha diversidad de estos vegetales. Cada vez se extiende más la zumoterapia y pueden usarse algunas hierbas y hojas muy selectas, testadas, sin toxicidad.


Muchas de las hierbas del campo no se pueden comer porque el resultado es muy dañino.


GRADUAR ZUMOS


Si un determinado zumo hace demasiado efecto puede diluirse hasta un nivel más adecuado.


Todos los vegetales no son totalmente inocuos, podemos tomar todos los zumos de espinacas que queramos y en algunos otros casos no se puede ni probar el zumo, salvo bien diluido y testeado antes.

 

Puede por ejemplo un vaso de zumo diluirse en 10 litros de agua.

 

También puede hacerse el zumo en lugar de con 12 hierbas u hojas, con una o media, etc, e incluir otros vegetales.

 

Ya sería a partir de un vegetal con una máxima cantidad de principios activos.

 

Se pueden hacer zumos verdes embotellados y bien graduados.


Las soluciones sintéticas realizadas por los farmacéuticos, se limitan a un solo principio activo y por ello con gran pérdida de capacidad terapéutica.


Se ha de graduar muy bien la solución en zumos y ser muchísimo mejor que las síntesis farmacéuticas y que la de secar los vegetales y hervirlos.


Se puede mejorar mucho con zumos, si se gradúan óptimamente, con un margen para las diferencias individuales como la de tomar de 1 a 3 zumos.


 Todos los vegetales no son totalmente inocuos y hace falta conocer su toxicidad si existe y prevenir, sin merma de principios activos salutíferos.


Hay algunos vegetales tan tóxicos que no se deben ni probar, ni para testearlos, ni diluidos y su peor efecto puede ser al cabo de meses de consumirlos, cuando su toxicidad se acumula en el organismo y llegan a rebosar.


Ya se hacen zumos de apio y de espinacas y algunas hierbas comestibles, es mejor avanzar muy poco a poco y con máximo cuidado.



ZUMOS VERDES

Hay muchas variantes de zumos verdes, es necesario usar vegetales verdes.

Viene muy bien el pepino y se añaden los vegetales verdes que se seleccionen, cada uno tiene sus propiedades y siempre son alcalinizantes.

Se puede mejorar el sabor con kiwi y manzanas verdes.


Las infusiones se hacen con hierbas u hojas secas con lo que pierden gran parte de su capacidad terapéutica que se encuentra completa en las hierbas y hojas integrales, verdes y recientemente cosechadas. Luego además las infusiones se hacen hirviendo esas hojas con lo que se pierde aún más de sus capacidades terapéuticas.


Se han de usar siempre vegetales sin toxicidad y puede ser mejor que se hayan cultivado por viveristas, sin insecticidas ni nada que pueda sentar mal.

 

Se puede hacer un zumo verde incluyendo unas hierbas o una docena de hojas verdes, por ejemplo de hamamelis y dar muchísimo mejor resultado que una infusión.


 Una parte de una hoja es la dosis más ridícula y pequeña que se puede tener y es la que se incluye en una cápsula. Muchas personas han de tomar muchísimos complementos dietéticos para conseguir un mínimo resultado y muchas veces no se puede pagar tanto.


Con fitoterapia se puede tener más eficacia que con las medicaciones químicas y sin efectos secundarios dañinos, siempre que se distribuya una dosis inocua y suficientemente abundante y es lo que no se hace. 


Los excipientes tintos o con tinturas o a base de tabletas hechas con cal, pueden sentar muy mal. Los principios activos de la fitoterapia están considerados inocuos, lo que no son inocuos son los excipientes y si se han de tomar varios mucho peor.


Las cantidades de dosis en los complementos dietéticos están siempre o casi siempre bajo mínimos y hemos de comprar una cantidad grande para alcanzar el mínimo imprescindible y muchas personas no pueden pagar tanto.


 

El tamaño de las dosis conviene personalizarlo, una persona puede necesitar 10 hojas y otra puede tener bastante con media hoja.

 

Muchísimo mejor disponer de hojas verdes y hacer un zumo verde, que usar hojas secas y hervirlas.


CAUSAS DE LA HIPERTENSION


La causa de la hipertensión suele ser una dieta inadecuada y el exceso de peso agrava la situación.

Puede ser decisivo el exceso de stress y necesitar principalmente una relajación y también hay causas accidentales que dejan en mal estado la circulación y hace falta reparar los daños, con tranquilidad, buenos alimentos y puede que más.


TRATAMIENTO CON POLEN Y CALOSTRO


Con polen y calostro es el tratamiento que nos parece más eficaz.

 

Puede haber personas que se mejoren más si incluyen un tranquilizante como el Orfidal, o la vitamina C y en cada caso se puede estudiar alguna medida complementaria más.


En esta entrada se informa de varias medidas terapéuticas aplicadas y también tienen una utilidad.


En principio solo el calostro puede curar todas las enfermedades.



 Como recibimos un calostro procesado sin sus elementos vitamínicos y mermado, es mucho mejor complementarlo con otros elementos terapéuticos.


Solo por el mero hecho de hervir la leche ya pierde gran parte de sus propiedades sanadoras.


La máxima eficacia del calostro, es el proveniente de animales sanos que no necesiten tratamiento alguno y que pueda tomarse tal cual aparece en la leche, sin hervir ni liofilizar ni nada de nada y acabado de ordeñar.


Las vitaminas no se conservan bien por el mero hecho del paso del tiempo, salvo en algunos casos excepcionales, como algunas vitaminas en el polen, la miel o la jalea.






PACK DE MEDIDAS SANADORAS


 PARA LA CIRCULACION



Un pack de medidas eficaces es necesario en muchas ocasiones para recuperarse de un daño circulatorio.

 

Puede ser muy necesario combinar medidas energéticas y somáticas.

 

Recomendamos diferentes medidas útiles terapéuticamente se puede usar una parte y el resultado al cabo de varios meses puede ser la sanación completa o en alto grado de la persona afectada.


Los productos naturales para mejorar la salud pueden tomarse en un vaso de leche vegetal, como: la de almendras, nueces o avellanas. De esa manera se evita el exceso de acidez que podría producirse. 


Si se han de tomar varios productos, mejor sin tinturas, pueden triturarse las tabletas y disolverse en un lácteo vegetal, o en un zumo con el que se mejore la circulación, como: Zumo de granada, de arándanos rojos, de vid roja, zumos verdes, zumo de remolacha, zumo de fresas, zumo de tomate, zumo de naranja, zumo de mandarinas, etc. 



Principales medidas propuestas para mejorar la circulación.

 

Cocina y Dieta.

Complementos dietéticos.

Infusiones.

Tranquilizantes.

Polen y Vitamina C.

Magnesio y potasio.

Depuración.

Oxigenarse, respiraciones profundas y digitopresión.

Masajes.

Ejercicios y pasear.

Mejorar el peso.

Magnetoterapia.

Curación heridas y piel.

Tomar el sol.

Antioxidantes.

Cuidar el horario.

Sueño reparador.



DIETA Y BUENA SALUD


 

Cuando se padece de la circulación se ha de dejar el café y los estimulantes ya que pueden producir subidas de tensión y desajustes importantes. Evitar jengibre. Está catalogado como tóxico. Si se acumula o toma en exceso puede ser muy dañino. También hay que evitar  la sal, los alimentos procesados, el exceso de azúcar y bebidas con gas, refrescos y bebidas alcohólicas.

A personas hipertensas con exceso de peso les conviene evitar carbohidratos.

Pueden hincharse las piernas y padecer de problemas circulatorios por el exceso de lácteos, en este caso se han de reducir los lácteos.


Conviene evitar alimentos procesados ya que suelen contener sal, o azúcar y elementos conservantes y otros que pueden desajustar la tensión.


Conviene comer vegetales crudos recientes e integrales, con frecuencia, como:


 Ensaladas, brotes caseros, frutos secos, vegetales verdes y frutas rojas.


Los vegetales mejoran la salud de dos maneras, por una parte por sus cualidades específicas y también porque una dieta basada en vegetales es alcalinizante. Se ha de evitar el exceso de cereales y de azúcar y la cocina con aceite o grasas.



Los complementos dietéticos conviene seleccionarlos y tomar solo los inocuos, sin efectos secundarios y en cantidades abundantes, puede ser dosis diez veces más de la que se suele tomar, evitando dosis superiores a las recomendadas con las vitaminas y especias.




 Viene muy bien el polen con calostro, un buen racimo de uva roja y frutas rojas en general y la canela y cúrcuma, ajos, espinacas, nueces,  almendras y avellanas, limón, apio, plátano maduro y remolacha o betabel, pasas, higos crudos y secos.

Además un poco de aceite crudo de oliva virgen en ensaladas con cúrcuma y pimienta negra.


DIETA PALEO.

Es una dieta que recomendamos sin carne ni pescado.

 

Consiste en alimentos enteros, sin procesar. Es una dieta integral sin carbohidratos ni elementos tóxicos y sin carencias nutricionales.

 

Alimentos a evitar son:

 

Carne y pescado.

Dulces y refrescos.

Cereales y legumbres (Se consume quinoa).

Alimentos procesados.

Aceite cocinado y grasa cocinada.

 

Fuentes de proteínas:

 

Casi todo alimento contiene algo de proteínas, los principales alimentos proteicos que recomendamos son:

 

Huevos, queso de cabra y oveja, puede ser queso azul. Frutos secos y brotes caseros recientes aunque sean de legumbres o cereales ya no son carbohidratos. El brote contiene una zona verde con clorofila y más nutrientes, además hay vitaminas, encimas, coenzimas y proteínas junto a más nutrientes muy recomendables.

 

Varias cucharadas de polen al día y se puede tomar calostro. Algunos alimentos de los más conocidos como:


Muchas ensaladas, ajos y cebolla, sopas, hervidos, tortillas, vegetales verdes, zanahorias, palmitos, remolacha, pimiento, cebollín, berenjenas, calabacín, col, coliflor, boniato, níscalos, fruta fresca variada y frutos secos, con algunos zumos y lácteos de frutos secos, etc.


Se pueden incluir complementos dietéticos, especies y aliños, un poco de quinoa, infusiones y algas como la espirulina y otras y alguna patata a veces se consume y puede venir bien para nutrirse de algún alimento escaso como el selenio, o para completar la nutrición con una tortilla de patatas con cebolla, aunque excepcionalmente. Para adelgazar conviene evitarse.



ADELGAZAR SANAMENTE


Una solución práctica al conocer estas dietas paleo, si lo que se pretende es adelgazar y tener una alimentación saludable, es comer principalmente vegetales y evitar la mayor cantidad posible de alimentos procesados, cocinados con aceite o grasas y carbohidratos o de alimento con alta cantidad de calorías.


Los lácteos a tomar mejor limitarlos a los de las cabras y en muy pequeña cantidad, o puede que en lugar de perder peso se engorde. Porque los lácteos tienen efectos hormonales que facilitan el crecimiento y a las personas mayores las hinchan si se toman con exceso.


Podemos limitarnos a tomar el calostro, el Orfidal y alguna pequeña cantidad de queso azul y adelgazar.


Se puede combinar con dejar de cenar o haciendo un ayuno intermitente y con más medidas para adelgazar sanamente.


Funciona bien adelgazar sanamente a base de ayuno intermitente sin cenar, con 3 comidas en 8 horas diurnas sin picadas y cantidades moderadas de alimentos. Alguna medida más puede hacerse aunque no suele ser necesario y con tal de hacer bien el ayuno intermitente y comer con moderación se adelgaza sanamente.


LOS PRINCIPIOS ACTIVOS

 

Los principios activos actúan integralmente en conjunción de forma óptima, no uno solo.

 

Se quedan disminuidos e incluso perdidos por varios factores, incluso por el mero paso del tiempo.

 

Pueden incluir toxicidad.




PRECAUCIONES CON LA REMOLACHA O BETABEL

 

Para mejorar la circulación mientras hace efecto su ingesta es recomendable tomar remolacha con precauciones.

 

Se puede tomar cruda bien limpia con piel.


Se recomienda una remolacha mediana al día, con pulpa firme no demasiado blanda lo cual ocurre cuando hace mucho tiempo que se ha recolectado.


Puede producir cálculos en los riñones por tener oxalato de calcio.


Una precaución es tomar solo media.



Otras medidas de precaución.



Evitar con mucho limón, vinagre o cítricos. Si se suma demasiado acido puede irritar el vientre.



Quienes tengan problemas en los riñones, consultar con su médico ya que en estos casos puede ser mejor limitarse a tomar un complemento precursor de ácido nítrico, como L-arginina, espinacas, ajos, etc con las debidas precauciones.




CUIDAR LOS RIÑONES








Con abundante hidratación y además limón y cítricos podemos tener una medida excelente para cuidar bien los riñones y evitar la aparición de cálculos renales.


Conviene inmediatamente tras despertarse beber dos vasos de agua con limón y luego beber con frecuencia. Si aparece sed beber enseguida un poco más de lo necesario.


Conviene estar bien hidratados. No hay una cantidad exacta y por ejemplo en países cálidos las personas que hacen deporte han de beber mucho más que otras.  


Tomar limón y cítricos, naranjas, mandarinas y pomelos. Ya que el ácido cítrico elimina piedras en riñones y las previene.




Evitar la obesidad y si ya la hay adelgazar.


Evitar una vida muy sedentaria y hacer ejercicio.





ALIMENTOS CRUDOS, INTEGRALES Y RECIENTES.


Cuanto más tiempo pasa desde que se cosecha un vegetal, menos vitaminas quedan, son idóneos integrales, crudos y recientemente cosechados.



 Los alimentos de apiterapia conservan mejor sus vitaminas que los vegetales. La jalea no conviene más que la del tamaño de una lenteja y la miel es demasiado dulce para personas con salud delicada, es mejor el polen.



Para disponer de abundantes alimentos de apiterapia hace falta la proliferación de flores silvestres.




Los frutos rojos y la fruta en general era tiempo atrás una principal provisión de complejos vitamínicos, con encimas, co-encimas, vitaminas y más. Podían compaginarse de maravilla con el calostro que recibimos sin sus elementos vitamínicos.

 

Actualmente la fruta apenas posee vitaminas, pueden venir bien sus antioxidantes para mantenerse mejor y se puede conseguir un buen resultado sanador consumiendo calostro con polen sobre todas las cosas. 



Espinacas son muy recomendables.




La comida conviene integral, recientemente cosechada y beber agua con limón.




Se han de distribuir estos alimentos sanadores a lo largo del día en varias tomas. Puede ser por ejemplo en tres comidas, con ensalada, aliños y antioxidantes.



Aproximadamente un 70% de las proteínas que consumimos proviene de las células del propio organismo cuando se renuevan, luego no necesitamos comer tantas proteínas como se suele indicar.


Los probióticos se pueden conseguir con algún yoghourt o un poco de queso.


 Conviene limitar los lácteos si ya no hemos de crecer, porque si se toman en mucha cantidad en lugar de crecer nos hinchamos.









Además de suficientes nutrientes hacen falta suficientes calorías para mantenerse sanas las personas y también se necesita eliminar tóxicos.





Hay muchas infusiones para mejorar la salud y ayudan a eliminar tóxicos en parte al tener una buena hidratación.


Una de las causas de la avitaminosis general y de la extensión del constipado denominado coronavid, es  para muchas familias el no tener germinados caseros con sus vitaminas recientes, los suplementos no dan el mejor resultado.



El polen mejora la circulación y tiene muy variadas vitaminas, junto a los brotes caseros variados y la vitamina C se consigue una muy buena aportación de vitaminas.


Polen y calostro, un tándem magnífico para mejorar la circulación dañada y sanar el organismo.


El calostro sin procesar, contiene elementos de efectos vitamínicos muy eficaces y puede sanar de casi cualquier enfermedad a un bebé que lo tome.

 

Una vez se procesa el calostro y se pone a la venta, pierde sus elementos de efectos vitamínicos y su eficacia es menor, puede mejorar ampliamente su capacidad sanadora tomándose conjuntamente con polen de flores.


Hay que evitar alimentos dudosos y preparados que no informen adecuadamente de su contenido.



Los suplementos alimenticios son adecuados para suplementar sin sustituir a los alimentos vitaminados.


Las vitaminas en los alimentos integrales, son más eficaces que sintetizadas o extractadas y escasea especialmente la C. Porque contienen sus complejos vitamínicos, incluyendo enzimas y coencimas. Sin esta integralidad de elementos no funcionan bastante las vitaminas.


La fruta y los vegetales actualmente no contienen apenas nada de vitaminas.


 Sigue habiendo una cantidad suficiente para nutrir bien a las personas en los alimentos de las colmenas y brotes germinados recién cosechados.


El calostro que nos sirven ha perdido sus elementos vitamínicos y para dar un buen resultado es muy importante combinarlo con polen.





La circulación se mejora mucho cocinando solo con agua y conviene hacer ejercicio regularmente.





Es muy saludable dos vasos de agua con limón en ayunas y también durante el día. igualmente zumos verdes con pepino y otros vegetales.



Una medida básica para la buena salud es la dieta saludable y el agua a beber solo la mineral, nunca la del grifo.


Comer bastante ajo que se puede comer con trocitos de tomate y otros alimentos. E incluir ajos tiernos y preparados con ajo, como: perlas de ajo o ajo concentrado y componentes del ajo. 







              ADELGAZAR       



Hace falta procurar por el peso más saludable. Al adelgazar baja la tensión arterial.



Una solución a los problemas circulatorios puede llegar al adelgazar y bajar así la tensión arterial, mientras tanto ya hemos conseguido ciertas mejorías con el pack de medidas aplicadas.


Bajar unos 10 kilos, supone una bajada de la presión arterial y para algunos hipertensos puede ser todo lo que se necesita para eliminar esta anomalía.


Según datos oficiales la presión arterial normal es de: Systolic 120 y Diastolic 80. 


Actualmente en Febrero de 2026, se estima una disminución aproximada de 1 mmHg por cada kilogramo perdido.


Perder del 5 al 10% del peso corporal, o unos 10 kg, puede reducir la presión sistólica entre 5 y 20 mmHg, revirtiendo la hipertensión en muchos casos.



LA PIEL DE LA FRUTA

 

La piel de la fruta tiene muy buenos nutrientes, por ejemplo:

La piel de la uva contiene abundante antioxidante resveratrol.


La corteza del limón refuerza a los capilares y en general a las células del sistema circulatorio, incluso existen complementos dietéticos consistentes en la piel de frutas, para mejorar el estado de las células del sistema circulatorio.





La cáscara de pepino, contiene abundante silicio, muy importante para la reconstrucción celular.


La piel de manzana es riquísima nutricionalmente y contiene beneficios terapéuticos.




La canela también ayuda a la recomposición de las células y las protege con sus fuertes anti - oxidantes. Puede llegar a cicatrizar heridas internas tomándola varias veces al día durante varios días.


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OTROS PRODUCTOS PARA BAJAR LA TENSION y MEJORAR LA CIRCULACION


Se recomiendan para bajar la tensión magnesio y zumos verdes, la espinaca da muy buen resultado no necesariamente en zumo.




      

  Los plátanos convienen maduros.


Alimentos rico en potasio.



Espinacas, lino y nueces, nos nutren de magnesio y así podemos bajar la tensión alta.


DEPURACIONES


Se puede realizar una depuración que entre otros beneficios mejora el flujo sanguíneo, con la sangre más limpia y menos densa.  También los órganos internos funcionan mejor con repercusiones benéficas en la circulación. 


Se produce una limpieza  general y una cierta regeneración celular.


Con una depuración se eliminan tóxicos y también grasas, luego también sirve para adelgazar.

 

Los mismos frutos rojos y vegetales verdes, tras estar un cierto tiempo consumiéndose mejoran el flujo sanguíneo.


Vegetales verdes como:

 Espinacas, brocoli, lechuga, acelgas, albahaca, alga chorela, espirulina y lechuga de mar, espárragos trigueros, puerros, judías, habichuelas, perejil, brúcula, etc. 

 

La sangre además de con  depuraciones de órganos internos se limpia y queda menos densa y con mejor circulación con  hidratación y oxigenación.



El sen puede usarse para mejorar el tránsito intestinal.



Son convenientes vegetales como:


 El limón y ajo, cardo mariano, cola de caballo, hierba luisa, abedul, fresno, milenrama, cebolla, kiwi.



 pomelo, aceite de oliva ligeramente, zumo de granada, tomate, los arándanos, las cerezas, las uvas rojas, las naranjas y mandarinas, las ciruelas pasas, las pasas de uva y las fresas, betabel o remolacha, apio, zanahoria, alcachofa, manzana, rehishi, rábano negro, piña y té verde y rooibos.

Son convenientes el vinagre de manzana, la canela, la cúrcuma, la pimienta negra y la pimienta de caneya con las que también se regenera mejor el organismo.






Para mejorar el sabor se puede añadir algún trozo de manzana, pera, uvas rojas o similar.




Al beber regularmente estas bebidas se produce una cierta regeneración del sistema circulatorio y es muy importante procurar el peso más saludable.


MAS ELEMENTOS PARA MEJORAR LA CIRCULACION


VITAMINAS


La vitamina C, escasea en la naturaleza y es mejor suplementarse especialmente con esta vitamina para suplir esta carencia que no ocurre tanto en otras. Incluye zinc casi siempre.


Pueden tomarse  vitaminas en dos cucharadas de polen al día, más las que hay en brotes variados caseros y además un suplemento de vitamina C efervescente de 1000mg, con zinc.


En la fruta y otros vegetales crudos hay muy pocas vitaminas actualmente.

 MINERALES

Para los minerales podemos estar bien nutridos de minerales con cereales integrales o quinoa y en general alimentos integrales variados  + pepino, ajos, espinacas y hojas verdes, nueces, lino, almendras y avellanas, También alga espirulina.

Para mejorar la circulación se usa mucho el castaño de indias, aunque tiene sus contraindicaciones.


El castaño de indias si se toma, fijarse mucho en no excederse de la dosis recomendada y la distribución que conozco que da un buen resultado es en líquido para tomar a gotas no en tableta. También hay quien lo toma en un mix de productos.

ACEITE

El aceite crudo de oliva virgen extra con moderación, - en ensalada por ejemplo- es conveniente para la circulación.




 Las hojas del olivo se usan desde tiempo inmemorial para la circulación y otras afecciones. 



Se recomienda especialmente aceite de oliva crudo virgen extra, no cualquier aceite.


 Igualmente  incluyen grasas saludables  unas pocas nueces, lino, almendras, anacardos, chia y semillas de calabaza y de girasol.


Los omegas se encuentran en grasas y aceites y se ha de procurar comerlos crudos, la cocina con aceite o grasa produce tóxicos.

 El pescado no debe comerse crudo ni animal alguno, puede sentar muy mal.

 Un filete de pescado es prácticamente solo proteína, crudo ya no tiene apenas nada de grasa, al cocinarlo menos.

Las grasas o aceites cocinados conviene evitarlos siempre, sobre todo por el bien de la circulación.

El pescado no tiene grasa y no hay aceite de pescado. El denominado aceite de pescado a veces llamado de bacalao, es algo dudoso o falso.

 Si los omegas provienen de grasas animales, pienso que mejor no tomarlos.

 Se han distribuido en complementos dietéticos los denominados omegas supuestamente del aceite de pescado, sin haberse demostrado  que así se mejorase la salud y sin comprobar la procedencia de ese aceite, que sería de algún vegetal.  Del pescado es casi imposible.


Todo lo de los omegas del pescado hace agua completamente.


De todas formas la alimentación idónea es sin pescado ni carne ya que contienen tóxicos que es mejor no tomar.


La cocina recomendable se hace con agua no con aceite o grasas y cabe el predominio de los vegetales crudos variados.


INFUSIONES


Las infusiones no conviene que estén en agua hirviendo más de 5 minutos.


Si se sobrepasa este tiempo, se va formando un líquido oscuro y espeso que no es el principio activo sino que está formado con todo tipo de restos de la planta y que puede sentar mal a la salud de quien se lo beba.


Salvia



Se puede tener una mejora general y sobre la circulación y las hormonas con salvia.

Laurel


Hay quien toma laurel con canela y puede ser mejor.




 Se puede incluir algunas otras infusiones como: cola de caballo, infusión de romero, de hojas de olivo, albahaca, etc. 


Viene bien en las infusiones un poco de limón y una pizca de canela.




                       HAMAMELIS

En cualquier caso y especialmente si hay heridas, varices, etc,  usar hamamelis y extracto de vid roja e incluir canela en la dieta.



El agua de hamamelis puede venir bien para la piel.


GRINKO BILOBA da un buen resultado.






El exceso de vitaminas produce tóxicos y hay que procurar no excederse y sobre todo evitar el café y los estimulantes, así como los excesos de azúcar y lácteos.
 






Los productos naturales para mejorar la salud pueden tomarse en un vaso de leche vegetal, como: la de almendras, nueces o avellanas. 


L _ ARGININA


La L-Arginina recomendable para mejorar la circulación, se encuentra en el huevo, el suero de la leche, en el sésamo, en nueces, almendras, semillas de girasol y calabaza y en el alga espirulina. También hay complementos dietéticos con esta sustancia.


COMBINACIONES ALIMENTICIAS


La principal combinación alimenticia que considero muy favorable para sanar daños del sistema vascular es la de polen con calostro y puede reforzarse con otros ingredientes como frutos rojos, vegetales con resveratrol, nueces y frutos secos, canela y cúrcuma, espinacas, etc.  


Ajos vienen bien siempre.




También hacen falta complejos vitamínicos: Vitaminas, enzimas y coencimas.


Sustancias que mejoran las defensas no funcionan en ausencia de complejos vitamínicos, se han de combinar.


Si un alimento aumenta el riesgo de padecer piedras en los riñones, conviene combinarlo con abundante hidratación y cítricos.


Tranquilizantes mejoran de forma importante el efecto de los analgésicos.


Los antioxidantes además de sus propios efectos, refuerzan los efectos de  los nutrientes con los que están integramente y la fitoterapia, por ello es muy recomendable incluir a las infusiones unas gotas de limón y canela.


Cúrcuma con pimienta negra y aceite crudo de oliva virgen se refuerzan.


Las espinacas se refuerzan con brotes caseros variados.


El Polen se refuerza con la jalea en cantidades mínimas, un exceso puede ser muy perjudicial.





Las frutas rojas se pueden reforzar con el polen, las pasas, higos secos, canela, cúrcuma, nueces y calostro.





Un ayuno de agua de 24 horas, conviene con abundante hidratación al igual que los  vegetales depurativos y en general toda la fitoterapia, que es muy eficaz  en zumo aunque también se asimila mejor y más rápidamente el azúcar, por lo cual los zumos azucarados mejor que los diabéticos no los tomen.



TRANQUILIDAD

Tanto para la circulación como para el sistema nervioso y la salud general es muy nocivo el stress y conviene vivir con paz, sosiego y tranquilidad.

El sueño es un proceso que facilita una cierta reparación celular y se duerme bien relajadamente.

Se pueden practicar técnicas de relajación, recibir masajes tranquilizantes, tener baños de agua tibia en ambientes confortables, oxigenarse ampliamente y se pueden mejorar casi todas las enfermedades con tranquilidad, sosiego y paz.

Es especialmente aconsejable para mejorar la circulación tomar algún tranquilizante habitualmente y recomendamos el orfidal o  lorazepam, que es un buen miorelajante muscular y baja la tensión.

A los productos más necesarios como los alimentos y los medicamentos, hay que procurarles que estén a los precios más bajos posibles y también que haya un muy buen abastecimiento.


Orfidal o lorazepam es un producto que se encuentra en la leche, es uno de los motivos por los que nos tranquilizan los lácteos y hace muchísima falta a muchas personas, mejora el sistema nervioso y el circulatorio, además de la salud general. Mejora de forma importante el efecto de los analgésicos. No relaja solo los nervios también relaja los músculos y ello afecta a todo el organismo.



El lorazepam ha demostrado durante muchos años ser muy benéfico, inocuo y eficaz, SIN EFECTOS SECUNDARIOS. No conviene cambiar la forma de distribución como Orfidal.


Con Orfidal se puede acceder a una distribución de 50 unidades y cuidado porque también hay de 25 y convienen cajetillas de más de 50. 

Con los genéricos se procuran los precios más bajos posibles a la medicación por el bien de la salud y para facilitar su consumo.


Desde que el lorazepam está como genérico y a bajo precio ha dejado de recomendarse, cuando es una medida para facilitar su consumo.


 Desgraciadamente el uso de medicaciones a veces depende más de los beneficios económicos que de otros factores y así se empeora la salud y la vida.

La catalogación de genérico y estar a bajo precio, puede ser una especie de desgracia para el producto correspondiente y recibir verdaderas campañas de desprestigio.



Sedantes pueden ser útiles ante cualquier enfermedad. Con Lorazepam se reducen dolores, se baja la tensión arterial, se relajan los músculos, se duerme mejor, se mejora la salud general, la circulación y el sistema nervioso.

Para muchas personas es recomendable Lorazepam varias veces al día indefinidamente.

Lorazepam baja la tensión arterial, lo cual es decisivo para la mejora de la circulación y puede ser muy necesario. Algunas otras maneras de bajar la tensión puede traer efectos secundarios no soportables.

El lorazepam se ha catalogado como BZ de origen natural y también se puede obtener por síntesis. Es un producto que se encuentra en la naturaleza y no se produce por reacción química.

Está en el cerebro, el suero y la leche de varias especies, incluido en las personas humanas.

 A mi parecer los productos naturales, cuando se consiguen por síntesis hacen menos efecto y para conseguir el mismo resultado terapéutico o similar hace falta una dosis mucho mayor.

Un extracto también reduce su eficacia y Lorazepam en muy pequeña cantidad es eficaz en la naturaleza humana porque no es conseguido a base de síntesis ni está extractado y no se ha separado de los demás elementos naturales integrales que le dotan de máxima eficacia.

Para la máxima y mejor eficacia se necesitan los elementos integrales, incluyendo las relaciones originales con los demás elementos de la naturaleza.

  • Lorazepam: Se encuentra en lácteos en cantidades ínfimas (nanogramos),  produce un efecto anestésico y terapéutico presente como parte de nuestra biología.
  • Lorazepam  (como Medicamento se denomina Orfidal ):  ES EL MISMO PRODUCTO, AUNQUE SE CONSIGA POR SINTESIS de moléculas lácteas y no extrayéndolo directamente de lácteos. 
Una síntesis es una unión de elementos, pueden ser diferentes moléculas lácteas.

  •  Sigue siendo también un producto que se encuentra en nuestra naturaleza. 

  •  Se sintetiza en laboratorios para alcanzar concentraciones precisas (como 1 mg o 2 mg) que puedan tratar y mejorar trastornos de CIRCULACIÓN, ansiedad o insomnio de forma controlada. 

  • Todos los productos que se encuentran en la naturaleza espontáneamente, 
  • y bien conocidos, también pueden obtenerse por síntesis y siguen siendo el mismo producto, lo cual es principal y sustantivo. Son productos naturales y sintéticos.


Una síntesis puede conseguirse de diferentes maneras, a veces simplemente por disolución, puede ser por efervescencia, o pueden modificarse factores para conseguir una síntesis como: La temperatura, la presión, la concentración, etc.  Puede producirse una saturación de una molécula y entonces queda en bastantes casos unida a otra, etc.



  •  La forma de conseguirse no es su esencia ni su composición, que son los factores más importantes y sustantivos para comprender que producto es.

  • No es correcto la catalogación principal de un producto como sintético o como natural ya que puede ser ambas cosas.

Puede un producto ser natural y sintético también, en este caso Orfidal se obtiene juntando diferentes moléculas lácteas, lo cual es un procedimiento de síntesis o sintético y no deja de ser una sustancia láctea que se encuentra en nuestra naturaleza.


Son ambas características adjetivas, las de natural y sintético y un mismo producto puede ser natural y formado sintéticamente también, luego no son opuestos sino que se  pueden dar a la vez, uno no excluye al otro.

  • La síntesis solo es la forma de conseguirlos, es un procedimiento. Otro procedimiento es la extracción y en ambos casos se pierde la eficacia terapéutica de los productos integrales.

  •  La catalogación principal y adecuada puede ser en función de su composición y naturaleza, como se consigue puede ser de formas muy dispares y ya no es el producto mismo lo que está catalogándose.

  • En una síntesis no se producen transformaciones químicas.


TRITOFANO y LORAZEPAM


Ambos son componentes de los lácteos.

El Triptófano está catalogado como un aminoácido esencial no como tranquilizante, por lo cual puede usarse por personas con depresión.


Las mezclas con triptófano han dado mal resultado en muchas ocasiones y los depresivos han de tener mucho cuidado porque pueden sentarles muy mal.


Se puede tomar disuelto en un vaso de leche vegetal y sentar muy bien a cualquier persona. Si se combina con tranquilizantes insignificantes puede mejorar su eficacia y también puede conseguirse más efecto con magnesio. En todo caso los depresivos han de ir con mucho cuidado porque estas mezclas ya son similares a un tranquilizante y se aconseja que no los tomen.




El cuerpo necesita triptófano para crear proteínas que no puede producir por sí mismo, siendo crucial para fabricar neurotransmisores como la serotonina (regula el ánimo, sueño, apetito) y la melatonina (regula el ciclo sueño-vigilia), además de ser precursor de la vitamina B3.

Mejora el sueño produce paz mental y relaja y produce tranquilidad, aunque ya no produce una bajada de tensión como lorazepam ni es miorelajante.

 

Lorazepam es más eficaz para bajar la tensión y para relajar y facilitar un sueño reparador, además relaja los músculos y ello repercute benéficamente. Al ser un tranquilizante no es apto para depresivos.


Lorazepam ha sido catalogado como benzodiacepina y se duda de esa catalogación, la fórmula química presentada en internet parece falsa.


Posiblemente sería mejor otra denominación aunque ya está así y cambiar la denominación también trae problemas.


Podría estar bien una distribución con 300 unidades de Orfidal y con un mantenimiento de la receta, que se pueda usar siempre que haga falta.


La distribución debe cuidar de que los pacientes no se queden sin poder abastecerse de la medicación recetada cuando la necesiten, ni de la medicación sin necesidad de receta.



TRANQUILIZANTES INSIGNIFICANTES


Son idóneos para personas sanas o con ligeros problemas de salud  y que no padecen enfermedades de los nervios ni de la circulación y un  ligero efecto tranquilizante les viene bien.


Los tranquilizantes insignificantes tienen diferentes propiedades y pueden ser útiles para mejorar la salud por distintos motivos.


Pueden ser más útiles para personas enfermas con dosis más altas y ya no ser insignificantes y tener la capacidad de los menores.


Las infusiones se hacen con hojas secas, lo cual puede suponer que algunos principios activos queden mermados y luego al ponerlos en agua hirviendo puede ser peor y quedar incluso sin nada de principios activos importantes que se pierden a la temperatura de ebullición.


La sustancia que se bebe no es solo uno o varios principios activos, también quedan otros restos  de las hojas secas y pueden sentar mal, sobre todo si se excede el tiempo adecuado de ebullición.

 

La mayor parte de hierbas que se usan en infusiones tranquilizantes son altamente salutíferas, con principios activos en cantidades insignificantes.

 

El aumento de la dosis de los principios activos con una distribución diferente puede ser el mejor remedio y alcanzar el nivel de los tranquilizantes menores.


Hay sustancias que no pierden sus cualidades por hervirlas o quedan casi igual, como proteínas y minerales, otras se pierden incluso totalmente, como vitaminas y enzimas.

 

Si se presentan con sus hojas secas enteras para infusión, conviene que queden en agua hirviendo durante 5 minutos máximamente.


Si se hierve más tiempo se puede quedar en mal estado el principio activo correspondiente y aparecer un líquido más espeso y oscuro, en peor estado, que puede incluso sentar mal a quien lo beba.

 

También pueden tomarse en tabletas y cápsulas. Mejor no usar tinturas.

 

Muy conocidos y recomendables son: La valeriana, la tila, el ashwagandha, el espino blanco, la melisa y la pasiflora.


El espino blanco es el más recomendado y existe en compuestos como: Tensioliv y al parecer mejora varios factores de la circulación y no solo por la relajación que produce.



La manzanilla se recomienda como complemento y si hace falta mejorar la digestión es recomendable el regaliz.


Se pueden usar varios de estos tranquilizantes a la vez e incluir triptófano.



Actualmente se hacen algunas distribuciones de Ashwagananda más abundantes en cantidad y gracias a ello con mejores resultados.





 5 dosis de valeriana vienen a hacer un efecto tranquilizante parecido a un lorazepam, si se necesitan estas dosis o superiores, es mejor tomar Lorazepam o ambos.





 La tranquilidad viene bien para la circulación, tranquilizantes de efecto insignificante pueden tener una buena utilidad para la circulación excediéndose en las dosis recomendadas y no es un procedimiento idóneo, esos excesos pueden sentar mal, es muchísimo mejor lorazepam o ambos.

Una solución que funciona algo, es tomar varios de estos tranquilizantes a la vez, sin tinturas e incluyendo triptófano.


3 CLASES DE TRANQUILIZANTES POR LA CANTIDAD DE EFECTO:

 

1) LOS DE EFECTO INSIGNIFICANTE. ( VALERIANA, PASIFLORA, ETC )

 

2) LOS MENORES ( LORAZEPAM, VALIUM, ETC. )

 

3) LOS MAYORES  ( NEUROLÉPTICOS COMO HALOPERIDOL, ETC. ) Si se hacen genéricos son muy necesarios y estos tranquilizantes hacen muchísima falta para los casos más graves. Los genéricos se procuran para facilitar un precio más bajo a los medicamentos que es lo que se ha de procurar por el bien de la salud y hace falta conservar disponibles los medicamentos genéricos máximamente.


CONVIENE VARIOS LORAZEPAM AL DÍA, POR EJEMPLO UNO CADA  SEIS HORAS. SE HA DE PERSONALIZAR Y PUEDE HACER FALTA  POR EJEMPLO TOMAR DOSIS DE 2 LORAZEPAM CADA VEZ.


EL PELIGRO ES NO TOMARLO CUANDO HACE FALTA.


¿ CUANDO DEJAR DE TOMAR LORAZEPAM ?


Lo mejor es que sea decisión del paciente, quien puede dejarlo espontáneamente cuando no lo necesite ya que no produce dependencia.


Es conveniente dejar de tomar Lorazepam cuando ya nos hayamos recuperado de nuestra afección circulatoria y no nos haga falta.


Retirarlo tempranamente es un mal sin motivo aceptable.


Puede ser conveniente tomarlo siempre, por las mejoras estables que produce, sobre todo a personas con salud delicada.


Para las embarazadas es un peligro no poder recibir un buen tranquilizante si lo necesitan y lo que procede  para su buena salud es facilitárselo, incluso conviene que lo tengan en su botiquín casero, para poderlo tomar si ocasionalmente se produce una situación de stress. 


Lorazepam no produce dependencia. Se puede retirar tranquilamente si el paciente ya no lo necesita.



El lorazepam está muy mal distribuido, en cajas con muchas menos unidades que cuando se denominaba orfidal y es un problema que con buena voluntad y sin ser unos peseteros, sino procurando ante todo por el bien de la salud, se puede solucionar.

 

Si una persona necesita 8 lorazepam diarios y en una caja solo hay 25, tiene que ir cada 3 o 4 días al médico a por una receta y se presentan situaciones imposibles, por no organizarse de una forma igual o al menos similar a la original, que es lo que se necesita.


Me parece que la fórmula química ofrecida públicamente sobre el loracepam no es exacta. 


El efecto del loracepam es  parecido a la valeriana, aunque mucho mayor.



CALOSTRO


Existen diferentes calostros.

Pueden ser de diferentes animales.


Se pueden reducir la medidas higiénicas y ser suficientes, con lo que se mejora la capacidad sanadora del calostro, sobre todo en animales con la mejor salud posible como las cabras y que no necesitan tantas medidas higiénicas destructoras de la capacidad sanadora.




TERAPIAS ENERGETICAS


 Magnetoterapia es principal. Hay diferentes modalidades de magnetoterapia y no son terapias eléctricas sino magnéticas.



El magnetosan puede también colocarse en la planta de los pies y mejora la circulación general del cuerpo en una frecuencia adecuada.


Magnetoterapia de baja y alta frecuencia



Los campos magnéticos son producidos por corrientes de diferente intensidad y frecuencia. Y se aplicará la magnetoterapia de baja o alta frecuencia, tomando en cuenta si la patología es aguda o crónica.

  • Magnetoterapia de baja frecuencia: se aplica con el campo magnético de alta intensidad y con frecuencia menor a los 100 Hz – frecuencias bajas. El tratamiento va dirigido a lesiones en tejidos duros, huesos, fracturas, postoperatorios de prótesis, osteoporosis, artritis. Además, se utiliza en tejidos blandos para el tratamiento de inflamación y dolor.
  • Magnetoterapia de alta frecuencia: se aplica con el campo magnético de baja intensidad y con frecuencias de rango entre los 100 y 8.000 Hz – frecuencias altas. El tratamiento va dirigido a lesiones en tejidos blandos, mejorando la circulación sanguínea, reduciendo el dolor y la inflamación.

Recuerda que en fisiocasa.es ofrecemos alternativas de atención para la mayor comodidad de nuestros pacientes. Tratamiento sin salir de casa o en nuestra dirección.


CONSIDERACIONES SOBRE MAGNETOTERAPIA


El magneto está programado para tratamientos de una duración determinada, si se excede el plazo o se usa varias veces en un mismo dia está previsto que ya no se consiguen mejores resultados, aunque puede haber excepciones.




 

El masaje denominado: “ reflex” puede mejorar cualquier parte del organismo masajeando la planta de los pies ya que existen terminaciones nerviosas y venosas que propagan sus efectos benéficos hasta todas las zonas del cuerpo humano.




 

De forma idéntica se puede usar magnetoterapia.  

 

Mientras no exista una frecuencia exacta programada para la circulación general con los magnetos en la planta de los pies, podemos mejorar el estado general de la circulación con una frecuencia suficientemente adecuada, seleccionada por similitud. 


También se puede mejorar la circulación general, gracias a una pieza magnética que se extiende por la cama de dormir y que puede usarse toda la noche mientras dormimos y más tiempo.


MAGNETOTERAPIA PARA LA REGENERACIÓN DE LOS VASOS SANGUÍNEOS


https://www.biomag-magnetoterapia.es/influencia-en-el-crecimiento-y-en-la-regeneracion-de-los-vasos-sanguineos/


Conviene evitar muebles de metal o con partes metálicas, el metal se carga de energía y puede alterar las energías humanas perjudicialmente. Conviene que los muebles sean de madera y fibras vegetales.


Un masaje desde las planta de los pies e incluyendo energía, también puede mejorar la circulación.




Conviene preparar magnetoterapia solo con elementos renovables, sin metal, para su mantenimiento a largo plazo.


                   EL SOL



Tomar el Sol  con moderación es de lo más saludable y además de generar pigmentación y vitamina D. Mejora el estado de la piel y la circulación.



Un vídeo revelador sobre los ritmos circadianos y el SOL.
Comentarios principales:



Comer de día y dormir de noche para adelgazar. De noche hay personas que nos sentimos más creativos, más lúcidos, salvo que tengamos mucho sueño.
1-Comer siempre cada en la misma hora, 2-Buscar la luz natural después de despertar, 3-dormir temprano 4-no exponer al cuerpo a la luz del teléfono 5-comer dos pistachos antes de dormir 6-comino, curcuma, pimienta negra 7-consumir linaza molida. 8-tomar antes de cada comida principal un vaso de agua con vinagre de manzana. Lo más importante **Comer más al desayuno, almuerzo y muy poco en la cena. No eliminé la cena pero si dale al cuerpo, poco y nutritivo.


Tomar el Sol  moderadamente aumenta la testosterona, regula adecuadamente los ciclos circadianos y los niveles hormonales. Mejora el estado de ánimo y tiene efectos antifúngicos, antivíricos y antibacterianos.





Se puede solarizar el agua, simplemente exponiéndola al sol en una jarra transparente durante varias horas antes de beberla. Es idónea la luz del amanecer y el anochecer.


SOL SOBRE LAS MANOS

 

Al amanecer y el anochecer se extienden la manos para recibir el sol, de esa forma las terminaciones nerviosas y venosas que están en los dedos reciben los rayos solares matutinos y del crepúsculo, que son los más benéficos.

 

Esta terapia a menguado mucho su eficacia con las reducción y eliminación de la capa de ozono, aunque sigue siendo algo salutífera. 


CONFORT


Si se tiene la piernas o en general los músculos demasiado tensionadas y llegan a producirse calambres, hormigueos, etc, un alivio bastante inmediato se puede conseguir con calor.

 

Por ejemplo con un baño en agua tibia se relaja todo el organismo o simplemente lavándose los pies con agua tibia se relajan los pies y también con una buena calefacción en casa o tomando los cálidos rayos solares sin exceso.

 

La ducha en agua fría sirve para activarse y para estar más despejado, lo cual viene muy bien a muchos profesionales tras despertar y antes de salir al trabajo.  




 CURAR HERIDAS y PIEL


Para limpiar heridas y mejorar el estado de la piel, se puede usar agua de hamamelis, también peróxido de hidrógeno (H2O2)



El peróxido de hidrógeno es agua con una molécula más de oxígeno

 y el oxígeno mejora todo.






Si se tarda en curar las heridas pueden necrotizarse. La causa es accidental - por tardar en curarse - y no endógena. Por lo tanto puede curarse la herida.


Hay situaciones en las que puede ser más difícil curar una herida, por ejemplo con la piel irritada, con un ph ácido, con un desequilibrio circulatorio, etc y cabe procurar corregir estos desajustes para poder sanar bien una herida. Hace falta la dieta mejor posible con vegetales selectos y puede que más medidas.

 Conviene tomar el sol y curar con cuidado las heridas y usar Mercromina, Betadine o similar diariamente (una vez al día ) durante varias semanas o meses, para que cicatricen las heridas.

 La magnetoterapia puede ser muy útil y necesaria.





La magnetoterapia se puede aplicar a cualquier clase de herida y así curarse mejor.









Mercromina y Betadine son dos de los remedios más conocidos para facilitar la sanación de  heridas. Sin cicatrizar no se puede curar una herida. Mejorar la alcalinidad y reducir irritación hace falta.








MEJORAR LA PIEL

Lavar los pies y las piernas con agua tibia e infusión de eucalipto y nogal y después poner lodo bañado por esta infusión, permite una mejor recuperación de la piel e influye benéficamente en toda la pierna. 




Se puede incluir crema reparadora.

Puede irritarse mucho la piel en diversas 

zonas por problemas circulatorios, 

entonces puede mejorarse la situación 

epitelial  además de con el pack de 

medidas especialmente la dieta, 

colocando una crema que reduzca la 

irritación como: Adventan.


Para sanar más la piel, se ha de procurar 

tras reducir la irritación usar una crema 

reparadora diariamente. 



OXIGENACION


Caminar y también hacer deporte mejora la oxigenación y facilita un peso saludable.











LA QUELACIÓN  CON SUERO 






AL COCINAR SOLO CON AGUA SE ELIMINA LA INGESTA DE ACEITE COCINADO, Y ASÍ SE 

EVITA UN TÓXICO PRINCIPAL QUE SE ACUMULA EN ARTERIAS.


NO ES SOLO EL ACEITE FRITO. ES EL ACEITE COCINADO EL QUE TOXIFICA

  POR LO TANTO ES INSUFICIENTE ELIMINAR LOS FRITOS Y PONERSE A COCINAR CON ACEITE DE OTRA MANERA.

 SE HA DE ELIMINAR LA COCINA CON ACEITE DE CUALQUIER TIPO Y PODEMOS 

LIMITARNOS A COCINAR CON AGUA..






























MASAJE

 

Con masajes se pueden conseguir algunas mejoras en la salud y la circulación.

 

Un masaje linfático viene bien en las zonas afectadas, casi siempre las piernas.





Trombocid mejora la circulación tópicamente.


 

Un masaje réflex puede incidir desde los pies en las zonas que más falta hace que se mejoren.

 

Se puede mejorar la tranquilidad y la circulación con un masaje relajante y también con una terapia reikie.

 

Seleccionando las cremas idóneas se puede mejorar la piel y la circulación.

 

También es útil un masaje reductor de una grasa localizada que puede ser automasaje.

 

Se  combina con oxigenarse, magnetoterapia y tomar el sol para conseguir mayor efecto y con el ejercicio, la dieta y los complementos dietéticos seleccionados. 


BALNEARIOS


Es una buena medida pasar una semana en un balneario, sin dejar la medidas establecidas.




EJERCICIOS HABITUALES


Ejercicios habituales que muchas veces pueden realizarse diariamente, son por ejemplo: El puente de glúteos y ejercicios con pie y piernas levantados o levantándolos.




 

Se puede necesitar el reposo para reparar daños estructurales. como las reparaciones de las articulaciones dañadas por ejemplo. Para mejorar las funciones desajustadas lo que hace falta es ejercitarlas.




Estar unos 20 minutos con los pies altos, en un reposapiés o similar, también es una mejora.





Cuando hay problemas cardíacos, se produjo una trombosis, hay venas enquilosadas o problemas muy importantes en la salud, el ejercicio a de consultarse con su médico.





Habitualmente es conveniente evitar la vida sedentaria. Hacerse paseante mejora la circulación si solo es un desajuste funcional  producido accidentalmente sin lesiones ni daños importantes y se puede también hacer algún otro ejercicio.


Ejercicios específicos.

 

Los ejercicios específicos para mejorar la circulación, reducen la hipertensión.

 

 No solo puntualmente al cabo de unos minutos de estar haciéndolos. Si los haces todos los días puedes al cabo de un par de semanas reducir la hipertensión en más de 10 unidades, incluso a veces 15u o más.

 

Algunos ejercicios más conocidos:

 

1)   Ponerse de puntillas varias veces levantando los talones.

 

2)   Aletear los pies, rodándolos y girándolos.

 

3)   Encoger y abrir los dedos de los pies.

 

4)   Subir y bajar las rodillas, abrirlas y juntarlas.

 

5)   Hacer la estrella, con los brazos a los lados haciendo giros y flexiones.

 

6)   Poner los pies en alto, al sentarnos.

 

7)   Hacer la bicicleta con los pies en alto.

 

8)   Balanceo, con los brazos, hacia adelante y atrás.

 

9)   Hacer el puente de glúteos.

 

10)  Respiraciones profundas.


Se puede mejorar la circulación haciendo ejercicio amplia y regularmente.





 Pasear un poco por la mañana tras despertarse y caminar unas dos o tres horas diarias o más y hacernos paseantes habituales puede mejorar mucho la función vascular.


La sangre fluye con viveza por todo el organismo y la circulación se va regulando mejor, nos oxigenamos y eliminamos el exceso de peso, incluso se mejora la depuración de tóxicos.


Para mejorar el funcionamiento de una parte del cuerpo sin lesiones ni daños, una medida básica es ejercitarla.

 


NECESIDAD Y DEPENDENCIA


Hay personas que solo usan la palabra necesidad, cuando algo es necesario para sobrevivir y otras la usan casi siempre para todo, luego no es suficiente para entender lo que sucede una palabra solamente.

 

Hay quien no usa nunca la palabra necesidad y dice: me hace falta, me compensa, o expresiones similares.

Técnicamente se suele entender que una medicación es necesaria cuando mejora el estado de salud de una persona y si entonces la retiras, se produce un grave mal, que puede ser de consecuencias catastróficas.

 

La dependencia técnicamente es muy diferente.

 

Cuando una sustancia no hace efecto terapéutico alguno y la retiras, si se produce una fuerte reacción adversa del organismo, se puede denominar dependencia, como ocurre con la heroína, cuando una persona se ha habituado a ese opiáceo. 


Orfidal no produce adicción o dependencia.

Mejora una multitud de situaciones y para un buen mantenimiento y mejorar la salud es muy adecuado en multitud de casos.

Si se sanea el paciente y ya no necesita tranquilizante alguno, deja de usar Orfidal sin problema, ni el más mínimo síndrome de abstinencia.

Mientras esté dándole un uso terapéutico es canallesco negárselo a quien lo necesita.


No suele ser suficiente cuidar un factor para curar una enfermedad, la tranquilidad, la reducción o eliminación del dolor y disponer de un sueño reparador son factores favorables que se pueden procurar con un buen tranquilizante, también puede ser muy importante tomar uno o varios elementos que directamente mejoren el estado de un órgano dañado, la alcalinidad, un antídoto idóneo ante una infección, desintoxicarse,  procurar el peso más saludable, etc, etc. 



MANTENERSE DESPEJADO


Para muchos trabajos hace falta mantenerse despejado sin tomar café ni estimulantes.


Unas medidas adecuadas son:

 

1)       Tener muy buena luz.

 

2)       Sentarse sobre una silla dura de madera y no en sofás ni nada parecido.

 

3)       Beber agua con frecuencia y algún té verde y evitar comer durante el trabajo.

 

4)       Procurar música de fondo o conversaciones frecuentes.

 

5)       Procurar hacer algún ejercicio.






VEGETARIANOS


Vegetarianos clásicos también denominados ovolácteos, son quienes se abstienen de comer carne y pescado. Comen vegetales y también huevos, lácteos y productos elaborados por las abejas.  Es una dieta con la que se puede conseguir una mejor salud que la de quienes comen carne y pescado ya que no se ingieren los tóxicos de estos animales. 


Se puede incluir para sanear enfermedades, la fitoterapia potenciada con canela y más medidas naturales.





Graves enfermedades se curan con dietas vegetarianas y terapias naturales, como: el cáncer, enfermedades crónicas, trastornos neurológicos, etc.


El vegetarianismo reduce agresividad e irritaciones neuronales y pacifica el estado de ánimo, sobre todo si va acompañado de una cultura pacífica.


La ética de Hipócrates  es la mejor manera de tratar a los pacientes y evitar los daños que puede causar la práctica médica. 


Actualmente tienen abundantes vitaminas los brotes caseros y la miel y los alimentos que liban las abejas de las flores, la espirulina y algunas algas y el aloe y algunos vegetales recientemente cosechados, aunque muy escasamente.






 Sobre todo se puede contar para vitaminarse bien con los alimentos API o apiterapeuticos y brotes caseros además de con espirulinas y otras algas. 





Además conviene beber abundante cantidad de agua mineral diariamente. Sobre todo si se hace ejercicio es muy importante beber abundantemente o puede padecer la zona lumbar.




Facilita el tránsito intestinal la fibra vegetal y puede aparecer una irritación estomacal solucionable con un poco de cereales integrales. Alguna fruta viene bien, como manzanas.







Conviene si es posible que los germinados sean realizados en casa y sean completamente vegetales recientes.





COMO HACER  GERMINADOS 


Muchas personas comían germinados caseros, acabados de cosechar y llenos de vitaminas, sobre todo germinados de legumbres.  Brotaban facilísimamente con tal de incluirles algo de agua.


Se perdió gran parte de la capacidad de germinación y se dejaron de producir los brotes caseros, extendiéndose una alta cantidad de personas con avitaminosis, ya que la fruta y otros vegetales apenas contienen vitaminas actualmente.


Apareció un fuerte constipado sin vitaminas, no una pandemia. Se cura con zumos de naranja o  frutas vitaminados con miel o  polen más una dosis disuelta de vitamina C efervescente. 


La sinusitis se cura con lavados nasales con sal rosa. Hace falta respirar lo mejor posible aire bien oxigenado y evitar las máscaras.



Algunas maneras de hacer germinados, cuidando hasta el último detalle, se incluyen aquí.


Los frascos han de ser de vidrio y de ningún otro material.


















Para mejorar la digestión se ha usado y usa mucho la cebolla, la cúrcuma y los ajos. Con tomate por ejemplo.

 Los ajos son magníficos, mejoran también la circulación y ayudan a eliminar tóxicos, favoreciendo a todo el organismo.



VITAMINAS RECIENTES


Las vitaminas no se conservan mucho tiempo, especialmente la vitamina c se pierde con facilidad.

 

Conviene consumir los vegetales recientemente cosechados, e incluso las vitaminas provenientes de complementos dietéticos preparados, hace falta que sean bastante recientes.


Se conserva mucho mejor el polen, la miel o la jalea.




COMIDAS SIN ACEITE COCINADO


                                                                                    






Existen muchísimos platos muy agradables que se pueden cocinar con agua y también podemos comer muchos vegetales crudos.



El arroz blanco se puede comer en una ensalada, y también se le pueden añadir vegetales y huevos, de varias formas y maneras.




                         Muy sabrosas y saludables alcachofas.










Se puede cocinar al vapor, se puede cocinar con agua en un wok y también al horno y si se cocina con agua en una sartén se denomina escalfe o cocina escalfada.


                                                             








                                                                                       










                         


Se evitan las bebidas con gas y los alcoholes de alta graduación.





Si queremos estar despejados bebemos agua con limón y es posible té verde.



                                                                  


Aún más simple es hervir la quinoa y comerla con legumbres como garbanzos u otros, con platos de macarrones o spaguetis ,  en ensaladas, o con vegetales "al dente".



                                Lentejas muy ricas en hierro.





                                  Aliños son muy variados..




Los ajos se pueden quedar a trocitos y esparcir crudos en cualquier comida salada. 

Si se quiere comer una cantidad más alta de ajos, con tal de mezclarlos en trozos de tomate, sientan bien.






Al humus se le puede añadir cuantos ajos y limón se desee, con lo cual pueden ser supersaludables.




                                                                                      


                         La quinoa es muy agradable y nutritiva.








Fruta y ensalada son comidas esenciales y no se han de cocinar nada de nada..
Conviene tomar abundante fruta y ensalada y caminar , hacer deporte o ejercicio y oxigenarse.










El oxígeno es incluso más necesario que la comida, en agua, zumos, infusiones y al respirar hemos de procurar oxigenarnos ampliamente



                                                                    






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Este flan también queda muy bien si en lugar de plátano se ponen manzanas maduras y dulces.






https://elfilodelanaturaleza.blogspot.com/2022/12/la-base-economica.html

 https://legalidaddemocratica.blogspot.com/2022/10/participacion-ciudadana.html

https://elfilodelanaturaleza.blogspot.com/2022/01/la-creacion-de-un-nuevo-partido-politico.html

                                                                                    

USO DE LOCALES Y TERRENOS


Para atender las necesidades de la población sin recursos y sin una ayuda económica suficiente.


Los locales públicos vacíos, pueden usarse para producir alimentos. COMO: Patatas, alubias, tomates, lechugas y espinacas.


Se pueden plantar higueras y moreras por calles y plazas y en terrenos púbicos alcornoques.


ELIMINACION DE ABUSOS FISCALES


No se debe pagar impuestos por trabajar, muchos buenos terapeutas no pueden trabajar así y es una desgracia para ellos y para los usuarios.


Lac comunidad europea a realizado una subvención para eliminar esta lacra.


MEJORAR LAS ENERGÍAS CON   ALIMENTOS

 

Se puede mejorar las energías predominando ampliamente los vegetales crudos o limitándonos solo a estos vegetales. Es una dieta crudívora.

 

También hay varios alimentos gracias a los cuales podemos tener más energía, por ejemplo:

 

Té verde con canela.

 

Zumo verde de espinacas.

 

Brotes caseros variados, recién recolectados.


Zumo de frutas casero, incluyendo plátano maduro y canela.

 

Zumo de fruta con miel o polen y una gota de jalea, del tamaño de una lenteja.

 

El exceso de jalea real puede sentar mal y producir mareos, etc,  es conveniente tener el límite de que sea máximo una gota del tamaño de una lenteja.


La canela es una especie y como todas las especies solo se ha de tomar una pizca o unas pocas.




La canela elimina dolores estomacales tomándola varias veces al día durante varios días. 

La canela es reconstituyente y protege a las células reduciendo lesiones, por lo cual es muy recomendable para deportistas.



Se pueden combinar estos alimentos, por ejemplo:

 

Una ensalada con brotes caseros variados y además un zumo verde de espinacas. 


Al zumo verde de espinacas, se le añade manzana muchas veces y resulta más agradable. 


Con los zumos se asimilan más rápida y eficazmente los nutrientes, por ello mejoran los efectos terapéuticos. Los diabéticos han de procurar evitar zumos dulces.


SISTEMA DIGESTIVO


Los leones son carnívoros con un sistema digestivo simple y corto, adaptado para procesar carne.

La carne contiene elementos muy tóxicos, se ha de digerir rápidamente y quedar pronto eliminada.

Los sistemas digestivos de animales vegetarianos, son más largos y complejos.



ADELGAZAR DESPACIO

·          

·         Puede suceder una gran mejoría incluso la curación de la presión arterial alta, gracias a una bajada de peso considerable.

 


Adelgazar despacio evita rebotes o recaídas y es práctico y más seguro.


Adelgazar reduce la tensión arterial y hace falta un peso saludable para sanar la circulación, sin dejar de tomar los nutrientes idóneos a lo largo del día.


Puede ser buenísimo caminar y hacerse paseante.


Cuando hay problemas cardíacos o problemas muy importantes en la salud, el ejercicio a realizar a de consultarse con su médico.



Pasear no suele producir lesiones aunque personas muy obesas han de tener mucho cuidado y consultar con su médico.

Al pasear se produce una buena oxigenación celular, se reducen excesos de peso y se distribuye mejor la grasa y también se eliminan algunos tóxicos superficiales.


Para adelgazar da muy buenos resultados combinar varios ejercicios, además de pasear como: hipopresivos, abdominales y yoga.



PERSONALIZAR


La forma que decidamos usar para adelgazar conviene personalizarla, a cada persona le pueden  venir bien medidas diferentes.






Alimentación para adelgazar

 

Una dieta habitual consiste en 5 comidas diarias.

 

Para adelgazar se procura una reducción de calorías, hay 2 sistemas básicos:

 

 

1)      Cambios a alimentos con menos calorías, o dieta hipocalórica.

 

2)    Cambios a menos cantidad de comidas, o ayuno intermitente.

 

Además se evita la ingesta entre las comidas establecidas.


Cambios graduales.


Para tener un peso más saludable, se pueden establecer cambios graduales de ambos sistemas combinados.


 Cuando ya se realice un cambio de forma estable y habitual, se pasa a realizar otro cambio con nueva mejora.

 

Hasta llegar al peso más saludable a largo plazo y mantenerse naturalmente.


Reducir excesos.


Si se produce un exceso de algún alimento, este exceso, se ha de reducir.


ELIMINAR O REDUCIR


Cuando se come de algún alimento en exceso hace falta darse cuenta y reducir su ingesta.

 

Para muchas personas es más fácil eliminar un alimento que reducir su consumo.

 

Reducir el consumo de un alimento supone tener que estar controlándolo y puede ser más asumible olvidarse de ese alimento y no volverlo a probar. Ambas alternativas son válidas, lo que es preciso para adelgazar es evitar los excesos. 



 ALIMENTOS  A  ELIMINAR  PARA ADELGAZAR


Para adelgazar eliminar carbohidratos. Se pueden eliminar los dulces, las patatas y las bebidas con gas. Se eliminan o reducen mucho los cereales y se reducen los lácteos y las legumbres.

 

Para adelgazar de los cereales es mejor limitarse a la quinoa moderadamente, ya que tiene menos calorías que otros cereales y mucho alimento. Para adelgazar es mejor evitar las harinas.

 

Otros alimentos como fruta con alto contenido calórico, comer muy moderadamente. 


     SUSTITUCIONES



Sustituyo cereales y garbanzos por quinoa y brotes.

 

Es decir: Dejo completamente de comer  o reduzco mucho los cereales y garbanzos y paso a comer quinoa y brotes diariamente.


Sustituyo crema de almendras, de cacao y otras cremas y leche de coco, por batidos proteicos de bajas calorías.



Si existe un exceso de algún alimento, se ha de reducir.


Conviene algún probiótico.


RITMOS CIRCADIANOS Y ADELGAZAMIENTO.


De noche la comida se acumula en grasa muy ampliamente y de día se usa para las funciones metabólicas.

Para adelgazar conviene tomar el sol de la mañana con moderación y comenzar a alimentarnos.

 Cuando se pone el Sol y desaparece es mejor no comer ya nada, el cuerpo comienza a segregar melatonina y de noche viene muy bien dormir y estar en ayunas.

 El evitar la cena es una de las medidas más adelgazantes, ya que la comida que se hace de noche va en gran medida a acumular grasa en nuestro organismo.



AYUNO INTERMITENTE


Para comenzar a adelgazar paso de 5 comidas a 4 y se dejan las picadas totalmente.


Se puede empezar el ayuno intermitente quedando sin cenar y acostándose a dormir dos horas antes de lo habitual y así también mejoramos nuestros biorritmos.


Igualmente podemos comenzar dejando de hacer el desayuno, o acortando un poco el tiempo de comidas tanto por la mañana como por la noche.


 En total limitamos nuestras alimentación a 3 o 4 comidas en máximo 12 horas.




 

Puede en un futuro pasar a 3 comidas en 8 horas. Con este tipo de ayuno intermitente y evitando excesos, ya se adelgaza casi siempre, aunque pueden ser convenientes otras medidas.

 


A muy largo plazo quizá quede con 2 comidas al día habitualmente en 4 horas. Siendo cambios graduales se pueden hacer mejor.


EMPIEZO MI AYUNO INTERMITENTE CON 12 HORAS DE AYUNO Y 12 DURANTE LAS QUE SE EFECTÚAN 3 O 4 COMIDAS.

 

POR EJEMPLO: Al despertar 2 vasos de agua con limón y se puede incluir vinagre de manzana en uno.


 

ALMUERZO A LAS 8 MAÑANA.

 

COMIDA A LAS 14H.

 

MERIENDA A LAS 20H.


Sin picadas. Se puede beber a lo largo del día algún té, o infusiones o agua con limón.

 

PROCURAMOS IR A DORMIR A LAS 22H.




Se puede comenzar un ayuno intermitente dejando el desayuno y almuerzo. 


Para continuidad. Tras empezar con un ayuno comiendo solo durante 12 horas, al cabo de un mes hago un ayuno intermitente de 3 comidas y comiendo solo en 8 horas. Se adelgaza bastante casi siempre.






Es un ayuno intermitente 16/8 y no hace falta nada más para adelgazar, con tal de hacerlo sin fallos, con comida ligera y nada de picadas, etc.


Para muchas personas estabilizarse con un ayuno intermitente de 16/8 está muy bien.


Si nos conviene aún podremos pasar a 2 comidas diarias en 4 horas.





 Suele venir muy bien el té verde y se le puede añadir algo de canela. Igual que el agua con limón y el vinagre de manzana y las infusiones. Estas bebidas se pueden beber moderadamente, a cualquier hora.



Hay que evitar todo tipo de picadas y si hago bebidas de este tipo, moderadamente, o el ayuno dejaría de hacer suficiente efecto.





Linaza molida en casa. Se puede tener el lino en agua unas horas y luego molerlo.


Ejercicio para bajar de peso.


Es conveniente ejercicio, como paseos ligeros. También abdominales como los hipopresivos o un poco de yoga adelgazante e incluso masaje reductor. 


Para muchas personas hacerse paseantes puede ser una buena solución.


Se puede empezar a caminar una pequeña ruta de unos minutos y conforme nos acostumbramos ir haciendo un trayecto más largo por donde más nos apetezca.

 

Caminar sirve para bajar de peso máximamente ya que se queman calorías, se mejora el metabolismo y se producen vibraciones adelgazantes. 






El caminar abundantemente de forma estable, mejora la oxigenación y la distribución de la grasa en el organismo y facilita un peso saludable, de esta forma se elimina la grasa excesiva localizada y puede que también produzca algún otro efecto metabólico favorable aunque no está demostrado, ya que se mejora la salud general casi siempre.



Otros ejercicios bastante idóneos como los abdominales, flexiones, etc, pueden adelgazar también y producir varias mejoras.


Para adelgazar da muy buenos resultados combinar varios ejercicios, además de pasear como: hipopresivos, abdominales y yoga.


Mejoras drásticas


Puede hacer falta una mejora drástica.


Si se produce algún desajuste, o un problema de salud, entonces procede un ayuno de agua de 24 horas.

 


 También puede ser un sistema Omad ocasional, que puede aplicarse por ejemplo para después de navidades si has tenido que comer varios días fuera de casa y has ingerido demasiadas calorías. Luego se vuelve al sistema habitual de:

ADELGAZAR DESPACIO.


La quinoa es un cereal idóneo para adelgazar, tiene máximos nutrientes y pocas calorías.

Conviene comer de cereales solo quinoa moderadamente para adelgazar y evitando las harinas.



Comida máximamente recomendable.


Las ensaladas. 

Incluyendo brotes recientes.




ALIMENTOS Y LONGEVIDAD


Considero 5 factores nutricionales principales para la longevidad:

1) Peso saludable.

2) Alimentación completa, sin carencias.

3) Ayuno.

4) Anti-oxidantes.

5) Dieta alcalinizante sin tóxicos y eliminar toxicidad.



Alimentación completa.

Para la longevidad hay que tener una dieta completa bien balanceada, sin falta de nutrientes. 

Convienen polen,brotes caseros y quinoa diariamente.

Un Plátano maduro al día, por sus aportes de magnesio principalmente. 


La quinoa es un cereal idóneo para adelgazar, tiene máximos nutrientes y apenas calorías.

Conviene comer de cereales solo quinoa para adelgazar.


Ayuno.

 Tanto para un peso saludable como para la longevidad, es adecuado un ayuno intermitente 16/8, con 3 comidas diarias. 

A lo largo de 8 horas al día, sin picadas, 16 horas de ayuno diario habitualmente.

 Ocasionalmente se hace un ayuno de agua de 24 horas y un Ayuno Omad de 3 días con 1 comida al día. El sistema Omad puede tener otras aplicaciones.


 Sin dejar de tomar los elementos medicinales con los que se está regulando la circulación.

 Puede que se  necesite seguir con la dieta y no haya que hacer ayuno de agua o sistema OMAD, ya que la dieta también regula la circulación y cuando es necesaria no hay que dejarla a lo largo del día.




Con el ayuno se regeneran las células del cuerpo, las que están en peor estado son sustituidas por otras nuevas y sanas.




Aún puede preferirse un ayuno intermitente de solo 2 comidas diarias habitualmente.

El ayuno intermitente si nos conviene ampliarlo lo podemos hacer gradualmente.

 Cuando ya hemos empezado con 4 comidas al día en 12 horas y luego hemos seguido con 3 en 8 horas, es más fácil establecerse con 2 comidas diarias en 4 horas y maximizamos sus efectos.  


En un ayuno intermitente 16/8, con 3 comidas y sin picar nada entre horas, se pierde peso las 16 horas que estas sin comer. Conviene tener mucho cuidado en solo comer 3 comidas y en las horas previstas, sin salirse de las 8 horas. Eso es lo principal. Luego no hay que hacer excesos y se adelgaza.  

Se puede adelgazar más si además paseamos abundantemente o eliminamos muchas calorías, en todo caso lo principal es cumplir con el horario y no comer entre horas y se adelgaza.

ADELGAZAR CON VINAGRE DE MANZANA


Viene muy bien para adelgazar tomar una infusión de manzanilla con canela, limón y unas gotas de vinagre de sidra de manzana 3 veces al día ya que reduce el apetito.




Un vaso de agua con limón y unas gotas de vinagre de sidra de manzana al despertar, suele ser suficiente para adelgazar al reducir el apetito.




 Se puede beber un vaso de agua con limón y unas gotas de vinagre de sidra de manzana cuando quieras para facilitar el ayuno, al reducir el apetito.


El sistema OMAD de una comida al día, sale bastante bien y mejora la salud, aunque es más difícil de seguir y es adecuado y más frecuente establecerse con un ayuno de 16/8. 

Puede Convenir algunos complementos dietéticos para evitar carencias y la comida moderada.

AYUNO DE 24H Y DE 3 DIAS

Un ayuno de 24 horas con abundante hidratación puede curar casi todos los problemas de salud que nos aparezcan y mejorar mucho el resto.

Un ayuno de 3 días, bien hidratados, bebiendo infusiones, agua limón y té verde, nos puede sanear abundantemente, durmiendo bastante y sin apenas ejercicio.

AYUNO PROLONGADO

Una vez tengamos la circulación bastante estable, podemos procurar una regeneración y mejora importante en la salud con un retiro o en casa, donde realicemos ayuno OMAD prolongado.

  Incluye una comida moderada al día más té verde, infusiones y zumos, además de nuestros complementos dietéticos.

Un vaso de agua con limón y una cucharada de vinagre de manzana reduce el apetito y la garcinia también. Son complementos con los que se facilita esta seguida.


Yoga, baños de sol al amanecer y anochecer, meditación, oxigenación, masaje y un paseo por ejemplo.



Se pueden hacer algunos ejercicios más como puente de glúteos y levantando las piernas o los pies.


Unos 7 días así o más, pueden regenerar parte de nuestras células y ser muy salutífero.



Antioxidantes.

Otro factor es el consumo de anti - oxidantes.

Los vegetales convienen integrales, crudos y recientemente cosechados. Así se mantienen sus vitaminas y antioxidantes.

Los antioxidantes protegen a las células y en general todos los antioxidantes sientan muy bien y además refuerzan el efecto salutífero de otros nutrientes.



Recomiendo expresamente:

Vitamina C y los antioxidantes de las vitaminas.

Pizcas de canela y cúrcuma.

Licopeno del tomate.

Nueces, uva y fruta con resveratrol y antocianina. 

Té verde y Aloe.

Ajo y limón.

La piel de las frutas y sus antioxidantes, además la cáscara del limón.



Dieta alcalinizante sin tóxicos:


Al despertar por la mañana es muy saludable beber dos vasos de agua con limón y así se alcaliniza más el organismo.

Conviene beber antes de las comidas, se reduce el apetito y se digiere mejor.




Una dieta vegetariana, elimina tóxicos y es alcalinizante.

Ayuda a eliminar tóxicos, alimentos con azufre, como: el brócoli, los puerros y el ajo.


Por supuesto cocina solo con agua. 


También vienen bien para eliminar tóxicos infusiones depurativas, como: Cola de caballo, cardo mariano y en general las Detox.


Puede mejorarse la alcalinidad ocasionalmente, con un poco de:

 Bicarbonato sodico efervescente.

Otra mejora diferente se obtiene con bicarbonato sódico y limón.

Hidratación  y ayuno de agua de 24h.

El agua conviene mineral y a algunas personas les es necesario.


FACTORES NO NUTRICIONALES PARA LA LONGEVIDAD

Hay varios factores no nutricionales a cuidar.

Cuidar los ritmos circadianos.

Tomar el Sol un poco diariamente, sobre todo al anochecer y amanecer.

Se pueden hacer los cambios horarios graduales, sobre todo si hay mucha diferencia entre nuestro horario habitual y el aconsejado.

Conviene la última comida del día a las 8.

Procurar dormir hacia las 10 o 22h y levantarnos hacia las 6 h.






YOGA Y TAOISMO

 

Ambos sistemas tienen medidas para mejorar la salud y así ser más longevos.

 

Se cuidan las energías y la mente, además de los nutrientes.


HIGIENE


Es conveniente una higiene específica para los pies. 


También son aconsejables los lavados nasales y el aire ha de estar bien oxigenado y limpio, puede incluirse incienso y flores arimáticas o esencias florales y ambientadores.


Hace falta limpiar los dientes.


Una cierta depuración general es conveniente y se puede hacer con alimentos como vegetales verdes cargados de azufre, ajos e infusiones depurativas, como cardo mariano y cola de caballo. Además evitar ingerir tóxicos.


También es conveniente hacer una depuración hepática específicamente y de forma regular.


Conviene tener medidas para la limpieza de la sangre y reducir su espesor mejorando la circulación. 


Conviene depurar los riñones y especialmente estar bien hidratados, evitando hacer ejercicio sin beber.


También hace falta a muchas  personas una limpieza de colon.


Y la piel, el cabello y las uñas en general, se han de procurar mantener limpios e hidratados.


El PH se ha de mantener básico.


TRANQUILIDAD


Al igual que mejora la salud mejora la longevidad.

Personas que apenas pueden moverse, mejoran su estado con la luz solar y también pueden escuchar la radio o tener música en sus oídos.


 Con tranquilidad y buenos alimentos.

 Además de alguien que les ayude a limpiarse con agua tibia.

El ambiente muy bien oxigenado con temperatura cálida y confortable.

Estos cuidados y más, puede hacerlos por ejemplo un ATS. - Ayudante técnico sanitario,-


SUEÑO REPARADOR


Un sueño profundo tiene efectos reparadores y hace falta para descansar bien y estar en buen estado.

 

Conviene dormir de noche, con tranquilidad y en un horario regular.


LA CALAMIDAD DE LOS ANALISIS

 

Con los análisis deja de tenerse suficientemente en cuenta las explicaciones del paciente y el resultado es que se producen tratamientos contrarios a lo que es adecuado.  Hay que procurar evitar los análisis y con los síntomas que pueden conseguirse en un reconocimiento personal y la información que proporciona el paciente se puede hacer un buen diagnóstico y disponer de un tratamiento adecuado.


Los médicos pierden capacidad de diagnóstico.


Los datos de un análisis con un cambio en la dieta o en los tratamientos, pueden cambiar completamente y habitualmente no es más que una información circunstancial e insuficiente.


Hace falta eliminar la medicina científica y sustituirla por otra medicina que sea humanista. Ejemplo de buen médico: Gregorio Marañón.

PERSONALIZACION

Una buena personalización de las medidas a tomar mejora los resultados y la longevidad.

Se toman las medidas más convenientes personalizadamente.

Conviene conocerse a sí mismos y la introspección es insustituible. 

No conocer nuestro propio cuerpo es el primer paso hacia la mala salud. - Hipócrito.-

Para conocer a los demás es fundamental el diálogo con sinceridad y un reconocimiento personal puede ser.

Hay quien personaliza a base de análisis de sangre y demás, lo cual tiene muchos fallos ya que es una información completamente insuficiente y que por lo tanto lleva a errores garrafales. 

 

Los análisis se usan entre otras cosas para imponer conductas, lo cual es un grave mal.

Las decisiones en función de análisis solamente, quizá vengan bien a la veterinaria para tratar a los animales, en algún caso.

El terapeuta puede preguntar lo que quiera a sus pacientes para aclarar muchas dudas y es una información insustituible.

El diálogo con información adecuada y la observación, son suficientes casi siempre para hacer un buen diagnóstico y ofrecer un tratamiento, que también puede modificarse gracias a informaciones personales.


Al paciente también le puede hacer falta recibir información veraz para cuidarse bien a sí mismo y el diálogo genera confianza con el terapeuta.


Muchos terapeutas se basan en gran medida en suposiciones y no se pregunta lo que sucede al paciente, con lo que el error está garantizado en multitud de casos, porque el diálogo es de necesidad.

El reconocimiento físico puede ser innecesario también, con tal de informarse con las explicaciones del paciente, se puede hacer un diagnóstico eficaz y llegar a un acuerdo sobre el tratamiento.


Algunos factores principales:

 

Las cogniciones, el estado del sistema nervioso y hormonal prioritariamente no exclusivamente, la historia clínica y personal, el discurrir energético, la dieta, los cuidados personales establecidos, las costumbres y relaciones además de las motivaciones personales, la parte emocional, etc.


EMBARAZO


Las mujeres cuando deciden quedar embarazadas conviene que estén lo más sanas posibles, sin embargo durante el embarazo pueden padecer un accidente o una enfermedad y entonces por el bien suyo y de su bebé es necesario que exista siempre un tratamiento eficaz o varios.


Sin embargo practicamente el 100% de los tratamientos médicos se catalogan como no aptos para las embarazadas.


Es una situación que conviene mejorar ampliamente.


MEDICACIONES GENERICAS


A los productos más necesarios como los alimentos y los medicamentos, hay que procurarles que estén a los precios más bajos posibles y también que haya un muy buen abastecimiento.


Los medicamentos además deben tener la mejor distribución y administración posible, por el bien de la salud de los pacientes.


 

Las medicaciones genéricas tras estar usándose desde hace una serie de años a unos determinados perfiles, ya han demostrado su eficacia en muchísimas ocasiones y una vez quedan como genéricas no se ha de cambiar la información sobre sus usos terapéuticos a los perfiles de siempre.


La administración y distribución los genéricos puede ser la misma que se realizaba cuando no lo eran. O puede haber muchas diferencias en los resultados y al usarlos malamente dar mal resultado, incluso nefasto.


Si se usa mal un medicamento máximamente eficaz puede dar mal resultado e incluso nefasto.


( Las dosis, la cantidad de tomas diarias, cuando y como retirarlo o sin retirar, antes o después de comer, que hacer en los ayunos, junto a otras medicaciones o aisladamente, etc.) 


Los genéricos se procuran para facilitar un precio más bajo a los medicamentos que es lo que se ha de procurar por el bien de la salud  de la población y hace falta conservar disponibles los medicamentos genéricos máximamente.


Los sustitutos no dan el mismo resultado y puede ser una situación mucho peor por no tener los genéricos.

Al faltar los genéricos se han de usar medicamentos peores, más caros y en mayor cantidad. Si hay efectos secundarios aún es peor.


Lo que falla estrepitosamente, es la nueva distribución y administrtación del producto.


 El producto es el mismo que antes y su consideración no hay motivo para cambiarla, sigue siendo de la misma eficacia terapéutica.


Si no tenemos buenos tranquilizantes, se empeora la salud en toda clase de situaciones ya que la tranquilidad es necesaria para curar enfermedades y un buen mantenimiento en multitud de situaciones.


Ahora ya no hay licenciados en farmacia  en varios países y no tienen la misma capacidad como si lo fuesen.


 Hace falta no hacer caso a campañas de desprestigio que padecen y mantener para sus usos adecuados a la medicación con la misma información. 


La eficacia terapéutica de un mismo producto es la misma  siempre. 


En algunas ocasiones una medicación produce un buen  resultado a todos los perfiles.


Si se aplican a perfiles diferentes, como a vegetarianos, puedan sentar muy mal e incluso morirse por tomar ese elemento, porque son otro tipo de metabolismos el de los pacientes.


Los genéricos suelen ser medicaciones eficaces, que han dado buen resultado establemente durante años, con unas dosis y formas de distribución que no se deben alterar y a los perfiles habituales.


La nueva distribución y administración es de efectos catastróficos.


Se hacen genéricos para que exista un precio más barato y así pueda estar mejor abastecida la población.


Sin embargo quienes actúan por sus intereses hacen todo lo contrario y quedan mal parados medicamentos muy necesarios y las personas que los necesitan muchísimo peor.


Actualmente los genéricos no pueden mantener una distribución y administración adecuada y son medicaciones que atienden necesidades y se pierden, sin sustitutos de su nivel.


Es posible que actualmente la única solución sea dejar sin patente y no hacer más genéricos públicos. Así muerto el perro muerta la rabia.


No deben haber genéricos públicos, porque el resultado es nefasto y se pierden medicaciones útiles que siguen teniendo el mismo resultado, por estar pésimamente distribuidas y administradas.


Si se quieren precios más bajos, se ha de organizar bien la economía de un país y financiar la bajada de precios e incluso hacer gratis las medicaciones, para personas sin suficientes recursos económicos. También las dietas y los complementos dietéticos.


Puede que sea mejor que la obtención de un medicamento no sea nunca considerada algo exclusivo y dejar de ser una patente.


Una patente es un derecho exclusivo que se concede sobre una invención. En términos generales, una patente faculta a su titular a decidir si la invención puede ser utilizada por terceros y, en ese caso, de qué forma.


No tiene que haber derechos exclusivos para producir una medicacion, esos derechos es mejor que no existan nunca.


No se tiene porque informar de como se produce un medicamento, puede ser una información que no se haga pública y ser un secreto que pueden llegar a conocer otras empresas investigando. 


Una vez desaparece una patente por el paso del tiempo, la misma empresa puede legalmente seguir distribuyendo el mismo producto al mismo precio, sin derechos de exclusividad y no tiene que dejar de distribuir ese producto la misma empresa nunca solo que también pueden distribuirlo otras empresas privadas. Y pienso qie seria mejor que no existiese un derecho de exclusividad nunca.


No han de competir empresas privadas con las 

públicas ya que es una competencia 

máximamente abusiva y se produce una 

desgracia total a las empresas privadas  

productoras y a los 

usuarios de ese producto, que acaba por serles 

imposible obtenerlo.

 


Debe prohibirse a las empresas públicas distribuir 

productos ya que es una actividad máximamente 

abusiva que impide trabajar a los demás 

distribuidores y acaba siemdo imposible a los 

usuarios disponer de unos productos que necesitan.



Las empresas públicas pueden distribuir gratis o a 
precios muy inferiores a los del mercado e impedir trabajar  a los demás  distribuidores y es un abuso completo y absoluto también a los usuarios.




Para conseguir precios más bajos hay otros 

procedimientos sin lesionar ni abusar a las 

empresas privadas ni  a nadie.


 

Una patente es un derecho a impedir trabajar a los demás, eso es solo un abuso, la competencia en condiciones de igualdad ha de ser libre.

Lo que no se debe permitir es la competencia abusiva. 



EL INTERÉS

 

Un interés es un porcentaje. Por ejemplo: El 10% de 1000, en total es: 100.

 

Las decisiones políticas no han de depender de cuanto ganan los políticos que las toman, puede que no ganen ni el 1% de lo que se mueve, se puede ganar en salud, en sostenibilidad, en mejoras económicas generales que nos repercuten benéficamente y no es un porcentaje de dinero el que se tiene que recibir a cada decisión que se tome. Ya hay unas subvenciones a los partidos políticos, unas asignaciones por otros motivos y es una calamidad que cada decisión tenga que suponer un porcentaje de beneficios.


MEDICINA GENERAL

 

Para que la medicina general sea universal o al menos no sea imposible de recibir por determinados perfiles.

La medicina general puede organizarse con dietas y medicaciones vegetales o minerales, además de homeopatía. Solo elementos inocuos.

En este caso se puede aplicar a los vegetarianos y también a toda la población, lo cual no es posible con productos químicos que son insoportables para una cierta cantidad de pacientes, especialmente los vegetarianos.

A veces se soporta un producto químico durante un cierto plazo de tiempo solamente.

Para este tipo de medicina general, es idónea la medicina naturista, casi siempre incluye homeopatía y terapias complementarias. 

Actualmente también existe la medicina integrativa, La Medicina Integrativa engloba la medicina convencional y la medicina natural, para poner al alcance del paciente todas las herramientas disponibles para su curación y mejoría.


 Ante enfermedades graves es necesario hacerse vegetariano para curarse.



TOLERANCIA A LOS TOXICOS


La tolerancia a los tóxicos es muy diferente de unas personas a otras.

 

Las personas con dietas vegetarianas, muchas veces no pueden soportar medicaciones químicas, o si la soportan es por poco tiempo. Tampoco pueden cambiar de dieta a otra no vegetariana.  Pueden medicarse con algunos vegetales y minerales, a las dosis adecuadas.

 

Habitualmente no se sanean los vegetarianos con medicamentos, sino con ayuno, medidas higiénicas y cambios en la dieta principalmente.

Los enfermos se irán curando y se tendrán menos pacientes, no serán todo enfermos crónicos, muchos enfermos sanarán completamente con la medicina naturista.

MEDIDAS TERAPEUTICAS COMPLEMENTARIAS 

Masajes, yoga, oxigenación, baños de mar, ejercicio, termalismo, sauna, higienismo, sueño y descanso, ayuno, meditación, visualización, vibraciones sónicas, terapias localizadas, magnetoterapia, terapia de apoyo, terapia floral, Reikie, zumoterapia, terapia de las luces, terapia laser,terapia tradicional china,osteopatía, terapias biológicas, terapias integrales, ejercicios visuales, faciales, etc, apiterapia, tantra, terapia con anti-oxidantes, terapias metafísicas,terapia con pirámides, Feng Shui, visualización, mentalización, oligoterapia, terapia ortomolecular, etc.


JURAMENTO HIPOCRATICO

No ha existido la más mínima falsedad en Hipócrito, al menos no conocida. Su ética y sus terapéuticas son sin engaños.


El juramento Hipocrático considerado como un conjunto de textos sobre ética médica, formados por Hipócrates, queda muy impreciso si se incluyen textos de sus discípulos, quienes pueden ser variables. Se soluciona este problema limitándose a solo Hipócrito. 

Hipócrito fue un filósofo terapeuta y como todo terapeuta se dedico a procurar por el bien de la salud de sus pacientes, tenía estudios de ética y filosofía y gracias a ello pudo organizar una deontología médica.

 

Son fundamentales las siguientes afirmaciones:

 

1)   El médico tiene que atender siempre a un paciente que le acude para pedir su ayuda terapéutica y no debe negarse, incluso si no puede pagarle.

 

2)   La labor médica es terapéutica por el bien de la salud, para mejorar la salud curando enfermedades, eliminando o aliviando dolores y procurando por un mantenimiento saludable. A quien  solicita un tratamiento y lo acepta. Luego se puede abandonar el tratamiento libremente, o no seguirlo perfectamente.

 

3)   El paciente mantiene su libertad y sus derechos sobre sí mismo, incluso si no puede apenas moverse y los médicos proponen tratamientos que son decisión de los pacientes.

4) Los datos médicos se han de tratar confidencialmente y siempre se ha de limitar a la información a la veraz.


LA BUENA SALUD SIN QUIMICA

La medicación puede ser con vegetales y minerales, no se necesita la química,









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